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思考は伝染する

by aicocco/かんろ

きっとみんな、それぞれに持っている考え方のクセ。
私の場合は『〜すべき』、『〜しなければ』という考え方。
他人に対してはほとんどそう思うことはないんだけれど、自分のやることに対してはこういう考え方をしてしまう。
きっと自分に自信がなさすぎるせいなんだろうという気はしているけど。

調べてみると、こういうのを認知の歪みというみたい。
すべき思考の人は完璧主義が多いみたいなんだけど、思い返すとなるほどそうなのかもしれないと思う部分があった。
完璧主義というか、完璧主義にできない完璧主義みたいな面倒臭い感じ。
『完璧にできないなら、やらない方がマシ』って考えちゃって、結局何も完成させられないタチが悪いタイプ。
こういう考え方だとしんどくなるし、あっという間にストレスMAX。

でも最近少し考え方が変わってきているように思う。
なにかやる時に『無理しないぞ!』と考えるようになっていて、以前なら『無理しないようにしなければ』という思考になっていたのに、今は『無理しない!無理してないよね?』って自問自答するように少しずつ変化してる。

考え方が変わってきた理由は、いつも『無理してない?』『できるとこからで良いんだよ、焦っても仕方ないよ』って側で声をかけて、一度立ち止まる時間をくれる人がいるからだって気が付いた。
ついやりたいことがあると突っ走りがちで、でもすぐ燃料切れになってダウンしてしまう猪突猛進な感じなんだけど、この頃は突っ走る前に一度立ち止まってることに自分のことなのに驚いた。

良い影響を与えてくれる人の側にいたりマネをすると良い部分が移るのかな。
本を読んでもなかなか考え方のクセって変わらなかったけど、良いなって思っている思考のマネするのは良さそう。
良い方にも悪い方にも、思考は伝染するするなら良い方向にうつりたいな。


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aicocco/かんろ
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